Talpmasszázs

 

Az elmúlt 10 évben hazánkban is igen népszerűvé vált a talpreflexzóna masszázsa. A talpon

található reflexzónák rendszeres masszírozása ugyanis nemcsak kellemes, hanem kimondottan

segíti a szervezet egészségének megőrzését, sőt akár egyes enyhébb panaszok mérséklését

is. Szinte minden masszőr használja, ajánlja a talpmasszázst, s a wellnesshotelek kínálatából

sem hiányozhat.

  A kezelés feltehetően egy több ezer éves indiai módszerből fejlődött ki. A múlt század elején

egy amerikai terapeuta, William Fitzgerald végzett behatóbb tanulmányokat a szájhagyomány

útján terjedő módszerrel kapcsolatban. Rendszerezte, felülvizsgálta, és kontrollálta az

összeszedett információkat. Sokkal később Hanne Marquard német masszőrnő kifejlesztette

belőle a reflexzóna-terápiát, amit aztán masszőröknek, gyógytornászoknak, nővéreknek és

bábáknak is megtanított.

 Fitzgerald felfogása szerint, ha egy szerven, testrészen vagy ízületen a 10 hosszanti testi zóna

valamelyike átfut, akkor az adott zónákhoz tartozó szervek reflexpontjai is megtalálhatók rajta.

Ehhez még a lábon 3 keresztlefutású zóna is végigszánt, s így a hozzá rendelt szervzónák is

fellelhetők.

 Ha egy szerv túlterhelt, túl- vagy alulműködik, akkor azt a talpon/lábon található szervzóna

tapintásának és érzékenységének változása is jelzi – gyakran még az ultrahangnál vagy a

szokásos orvosi vizsgálatoknál is előbb. Ilyenkor vagy fájdalmas csomó, dudor tapintható, vagy

csak enyhén érzékeny szemcsék, máskor pedig fájdalmatlan, kis grízszerű elváltozások

észlelhetők. Ez attól is függ, hogy mennyire friss és heves a probléma, illetve milyen mértékű a

zavar vagy az elváltozás.

A masszázs hatása, lényege

 •    A masszírozás az egész szervezet működésére szabályozó, kiegyenlítő, harmonizáló

hatású.

 •    Az aktív zónák ingerlésével a testben áramló életenergiára hatunk; így az energiatorlódást

vagy -hiányt hozhatjuk egyensúlyba.

 •    A láb központi kapcsolóhelyet jelent, ahonnan az egész emberi szervezetben reflexes

távolhatásokat lehet kiváltani.

 •    Serkentjük a vérkeringést – a sejtanyagcsere felgyorsul, ezáltal a méreganyagok,

salakanyagok könnyebben kiválasztódnak.

 •    A szervezet öngyógyító erőit mozgósítjuk, az energiák szabad áramlását tesszük lehetővé,

aktivizáljuk az életenergiákat.

 •    Serkentjük a nyirokkeringést – ezzel erősítjük az immunrendszert. A kritikus helyen

felerősödik, illetve helyreáll a testnedvek keringése. Ez jótékonyan hat a beteg szervre,

testrészre.

 •    Szabályozza a hormontermelő mirigyek működését.

 •    Fájdalomcsillapító hatású.

 •    Lazító, testi-lelki feszültséget oldó hatású.

Mikor javasolt?

 •    Megelőzésre, karbantartásra, frissítésre.

 •    Testi-lelki görcsoldásra, lazításra.

 •    Általános és helyi fájdalomcsillapításra.

 •    Kiegészítő állapotfelmérésként.

 •    Egyes betegségek gyógyítására kiegészítő módszerként.

 Hatásmechanizmusát tekintve minden betegségnél alkalmazható (kivétel a daganatos

betegségek, a láb sérülése).

Ellenjavallat

 •    Sebek, ficam, törés a lábon.

 •    Gombás láb.

 •    Gangréna.

 •    Csontlágyulás.

 •    Csontvelőgyulladás az alsó végtagon.

Menete

 •    Kényelmes, félig ülő helyzetben történjen (fontos közben a szemkapcsolat a nyugodt

környezet biztosítása: pl. relaxációs zene, illóolaj-párologtatás).

 •    A lábáztatás 5-10 percig tartson langyos, meleg vízben, a vízbe fertőtlenítőt kell tenni, de

még kellemesebb, ha pár csepp illóolajat (2 l-hez 20 csepp eukaliptuszt, rozmaringot,

levendulát vagy fenyőt) cseppentünk bele, mert ezek nemcsak fertőtlenítenek, hanem

relaxálnak is.

 •    Hosszú, simító mozdulatokkal felviszünk kevés krémet, és megkezdjük a bemelegítő

masszázst

 –    ujjak átmorzsolása, kimozgatása,

 –    oldalainak átmasszírozása, hajlítása

 –    legyezőszerű széthúzás

 –    élénkítés, ujjak felmelegítése

 –    élek átdörzsölése

 –    lazító kimozgatás

 –    széthúzás felülről, széthúzás alulról

 –    talp átgyúrása

 –    sarokpárna átdörzsölése.

 •    Reflexzónamasszázzsal folytatjuk: minden zónát átmasszírozunk, utána

„célzóna”-masszázs következik.

Alapszabályok

 •    A masszázs időtartama 30–45 perc, kúraszerű alkalmazásánál 10-12x érdemes

megismételni!

 •    A fájdalomküszöbön bizonyos mértékben nem túl erős fájdalom elérése megengedett.

Természetesen az erősség zónánként változik, s nem minden zónánál kell elérni a

fájdalomküszöböt.

 •    Az ellenjavallt esetekben is lehet bizonyos zónákat kezelni egyéni elbírálás alapján, vagy

orvosi utasításra.

 •    A masszírozás iránya mindig a test felé irányuló mozgással történjék: a talpon az ujjaktól a

sarok felé, a lábfejen a boka felé irányul: ez a fő irány!

 •    Mindig a beteg állapotának megfelelő masszázst kell választani!

 •    Masszázs közben mindig csak a betegre szabad figyelni!

 •    Csak felmelegített kézzel szabad masszírozni!

 •    Masszírozásnál minden zónát meg kell dolgozni!

 •    Mindig jobb lábnál kell kezdeni!