(Chí-kung)
A légzés erejét használó - energia - gyakorlat
Az energiagyakorlatok a betegségek megelőzésének, erősítésének, az élethossz megnyújtásának céljával teremtődtek meg, a betegségek, és az ellenük harcoló emberek által. A hagyományos gyógyászatok kialakulásának történelmét vizsgálva láthatjuk, hogy a gyógyítók minden korban nagy figyelmet szenteltek a különböző légző gyakorlatoknak, és komoly eredményeket értek el használatukkal.
A légzéstechnika (kínaiul Chí-kung) az ember energiájának edzésismerete, és művészete. Pontosabban egy metódus, mellyel a gyakorló öntréninggel fizikai és mentális fejlődést érhet el. Hogy ezt a célt elérje, a gyakorlónak párhuzamot kell találnia szelleme, adott testhelyzete, és légzése között. Ez egyfelől önszabályozó hatással van a szervezet működésére, és fenntartja a dinamikus egyensúlyt. Másfelől, kiváltva a testből az "energia-tárolási reakciót", csökkenti az energia felhasználását, fokozza az energia felhalmozást, megteremti a Yin és Yang szabályozás hatásait.
Többfajta módszert fejlesztettek ki az évszázadok során, s különböző testhelyzetekben gyakoroltak: ülve, állva, keringve, mozgáskombinációkat végezve stb. Kinek melyik felelt meg a legjobban, s melyik kivitelezés hozta meg a várt hatást. Mára ezeket a gyakorlatokat összegyűjtötték, rendszerezték, s hivatalos tananyagát képezik a hagyományos keleti orvoslást tanító intézményeknek.
A légzés és Yin - Yang
A kilégzés és belégzés vonatkozásában:
a kilégzés Yang, míg a belégzés Yin.
A kilégzés oszlat, a belégzés erősít. ("a kilégzés kiengedi a Chít, a belégzés begyűjti azt.")
A kilégzés elektromos erőket gerjeszt az aurában, a belégzés magnetikust.
- Azok, kikben túl sok a tűz, a kilégzésnek szánjanak több figyelmet a gyakorlás során, így szabadulva meg felesleges energiájuktól.
- Azok, kiknek gyenge a tüzük és/vagy Chí - ük kevés, a belégzésre koncentráljanak, hiszen energiájuk már eleve kevés ahhoz, hogy még többet elpazaroljanak.
- Azok, kikben egyenlők az elemek hatásai, harmonizáló légzéssel - megegyező idejű ki- és belégzés - gyakorolhatnak megfelelően.
Két napszak alkalmas igazán a gyakorláshoz: a napfelkelte, és a napnyugta ideje. Amikor felkel a nap, friss életerő árad a növényekből. Ezt az erőt a belégzésre koncentrálva gyűjthetjük össze magunkban. Napnyugta idején a Chí harmonikus mozgásban van, s az ehhez tartozó harmonizáló légzéssel készíthetjük fel magunkat, az elnyugvásra.
Gyakorlásunk alatt kialakuló változásokat, érzékelést nagyban befolyásolja a Föld mágneses hatása. Ezért van megadva mindegyik fő gyakorlatnál, hogy mely irányba fordulva kell végezni.
A négy évszak - a Tavasz szele, a Nyár melege, az Ősz hűvöse, és a Tél hidege - is más-más hatással bír. Ezekkel is össze kell hangolnunk edzéseink felépítését. "tavasz és nyár teremti a Yangot, ősz és tél pedig a Yint." Tavasszal és nyáron inkább hűsítő légző, és nyújtógyakorlatokat végezzünk, míg ősszel és télen a jobban melegítő, intenzívebb hatású erősítő technikák kerülnek előtérbe.
Hírek
- Telihold időpontok 2015-ben:2013-04-25 17:21:12
Fő témák: Biztonság, emberi kapcsolatok és védelem.
01.01..-én, szerdán, 12:15-kor van újhold, a Bak jegyében.
Csinálj újévi jóslást, de ha van hozzá energiád akkor mindenféle tisztító varázs is nagyon előnyös ilyenkor.
16.-án csütörtökön, 5:52-kor van telihold, a Rák jegyben
ezért a teliholdas varázslataidat időzítsd az előző (15.-i) estére/éjszakára!
30.-án, csütörtökön este, 22:38-kor van újhold, a Bak jegyében.
Ha anyagi megújulást akarsz, akkor most jó hozzáfogni egy nagyobb lélegzetvételű programhoz!
Fő témák: Jólét, megbocsátás, helyreállítás.
02.15.-én szombaton, 0:53-kor van telihold az Oroszlán jegyében,
ezért érdemes előző este (14.-én, ami Valentin nap is!) szerelmi varázslatot csinálni!
Fő témák: Siker, tökéletesség, a küzdelmek megnyerése.
03.01.-én, szombaton, 8:59-kor van újhold a Halak jegyében.
Ilyenkor érdemes megújuló varázslatokat csinálni.
16.-án, vasárnap, 18:08-kor van telihold a Szűz jegyében. Ez az első TÍZMILLIÓSZOROS NAP, a csodák napja.
ezért ezen a napon érdemes önmagunk fejlesztésével illetve sikereinkkel kapcsolatos varázslatot véghezvinni.
30.-án, vasárnap, 20:45-kor van újhold a Halak jegyében.
ezen az estén végezz öntisztítást, engedj el minden elavult meggyőződést, s felesleges dolgot.
Fő témák: Szerencse, nyitások, fiatalos energia.
04.15.-én, kedden, 9:42-kor van telihold,ezért az előző nap (hétfőn) végezz gyógyító illetve egészség szertartást.
29.-én, kedden, 8:15-kor a Bika jegyében van újhold.
ezért előző, azaz hétfő éjszaka végezhetsz betegséget, félelmet elengedő varázslatot!
Fő témák: Terjeszkedés, fejlődés, Föld mágia.
05.15.-én, szerdán, 21:16-kor a Skorpió jegyében van telihold.
Erősítő, tanulást, vizsgát segítő, kommunikációt serkentő szertartások a legjobbak ilyenkor.
28.-án, szerdán, 20:40-kor a Bika jegyében van újhold.
Elsősorban gondolati megtisztulással kapcsolatos rituálék javasoltak ilyenkor.
Fő témák: Odaadás, állandóság, szerelem.
06.13.-án, pénteken, 6:11-kor a Nyilas jegyében van telihold. Ez a 2. TÍZMILLIÓSZOROS NAP!
Előző este (csütörtökön) anyagi varázslatokat érdemes csinálni, pénteken napkeltekor pedig különösen hatásos a szerelmi varázslat.
27.-én, pénteken, 10:09-kor a Rák jegyében van újhold.
Ezen a napon érdemes érzelmi megtisztulást hozó szertartásokat végezni.
Fő témák: Hatalom, méltóság, önszabályozás.
07.17.én, szombaton, 13:25-kor a Bak jegyében van telihold,
Ezen a napon szervezettségünkért, hatalomért, megvalósulásért végezhetsz sikeres szertartást.
27.-én, vasárnap, 0:42-kor az Oroszlán jegyében van újhold.
ezért előző éjszaka végezhetsz varázslatokat azért, hogy megszabadulj kellemetlen személyektől, szokásoktól, kötöttségektől, stb.
Fő témák:. Béke, megegyezés, szimmetria
06.10..-én, vasárnap, 20:09-kor a Vízöntő jegyében van telihold,
Ilyenkor varázsolhatsz szabadságodért, személyes fejlődésedért, vagy akár a "világbékéért".
25.-én, hétfőn, 16:12-kor az Oroszlán jegyében van újhold.
Ilyenkor nagyon jó elkezdeni egy hosszabban elhúzódó egészség varázslatot, amit az elengedéssel kezdesz meg ezen a napon.
Fő témák: Spirituális képességek, megértés.
07.09.-én, kedden, 3:39-kor a Halak jegyében van telihold,
ezért előtte, hétfőn este/éjjel végezhetsz karmával kapcsolatos elengedő varázslatot, vagy megkezdhetsz egy fogyasztó rituálé-sorozatot is!
23.-án, csütörtökön, 23:56-kor van újhold.
Ezen a napon megkezdhetsz egy pénz vagy szerencse varázslat-sorozatot.
Fő témák: Növekedés, pozitív változás.
08.08.-án, szerdán, 12:50-kor a Kos jegyében van telihold,
Ez a nap különösen alkalmas erősítő varázslatok végrehajtásához!
23.-án, csütörtökön, 8:13-kor van újhold.
Előző este (szerdán) végezhetsz rituálét például annak érdekében, hogy megszabadulj mások bántó szavaitól.
Fő témák: Szellemiség, befogadás, jóság.
09.06..-án, csütörtökön, 23:23-kor a Bika jegyében van telihold,
Ezen a napon biztos sikerre vezet mindenféle gazdagsággal, javadalmakkal kapcsolatos varázslat.
22.-én, szombaton, 13:32-kor a skorpió jegyében van újhold.
Annak van itt az ideje, hogy szertartást végezz a korlátok és a félelmek feloldásáért, elengedéséért.
Fő témák: Bölcsesség, érzékenység, diszkréció.
10.06..-án, szombaton, 13:27-kor az Ikrek jegyében van telihold.
Ezen a napon hatásosak a varázslatok, amiket a felvállalásaidért, jó szokásaid megerősítéséért, kereskedelmi tevékenységed felvirágoztatásáért végzel.
22.-én, hétfőn, 2:36-kor a Nyilas jegyében van újhold.
Engedj el minden fejlődésedet akadályozó körülményt, hogy megnyílhass a spirituális fejlődés felé.
Szavazás